孕婦能吃羊肉嗎 孕婦食譜中需要忌口的食物有三種

　　老人們說不能吃鯉魚，據說鯉魚沒有抽筋吃了對孩子不好;不能吃母豬肉，據說會發豬兒瘋;不能羊肉、牛肉;不能搬家;不能釘釘子;不能摘果子等等。其實懷孕期間進食羊肉，一般情況下，對整個孕期及胎寶寶是沒有什麼太大影響的。孕婦妊娠期間飲食應清淡、易消化而營養均衡。孕婦應適當食用新鮮的蔬菜、水果及富含優質蛋白質的肉類，可適當選擇羊肉、牛肉、蝦肉等，以滿足妊娠期間營養需求。

　　我們的傳統育兒經驗裏，關於類似需要孕婦忌口的錯誤理論還有很多;

　　1、忌吃海鮮

　　其實海鮮食品中，含有非常豐富的優質蛋白，對於孕媽媽的營養補充，可以起到很好的作用。

　　但是因為海鮮的食品，普遍比較寒涼，所以不建議孕媽媽過量食用倒是真的。

　　2、忌燒烤辛辣

　　因為空媽是四川人，所以當時在懷孕期間，家裏也有老人勸說過，不要吃燒烤辛辣的食物。

　　但是空媽親身經驗覺得，也不用太過在意，偶爾一次的解解饞還是可以的，隻要注意控製好攝入量，以及不要太過頻繁的接觸這類食物就可以了。

　　還有一點要強調的是，燒烤辛辣的食物，孕媽媽要注意一定吃全熟的比較安全哦!

　　3、忌食山楂

　　這個也是很多孕媽忌口表裏麵，榜上有名的食物。

　　山楂吃多了確實是會引起宮縮，但是偶爾的少量進食，也不是絕對禁止的，空媽就是個“山楂控”，當時懷孕期間也沒忍住嘴，偷偷吃過糖葫蘆，但還好的是，可能確實食用的量不大，所以身體沒什麼影響。

　　最後總結一下：其實孕期的忌口也沒有那麼絕對，媽媽可以根據自己的具體情況，斟酌分辨，重要的一點是，注意控製好攝入量。