孕婦洗澡注意些什麼？這樣做有利於寶寶和孕媽媽自身的健康

　　懷孕的人新陳代謝要比一般人更旺盛，比較容易出汗和分泌油脂。所以孕婦要經常洗澡，保持身體衛生幹淨，以免細菌滋生，同時也預防尿路感染等。但是孕婦在洗澡時需要注意方式方法，不正確的洗澡方式則會影響孕媽媽和胎寶寶的健康和安全。那麼孕媽媽孕期洗澡的注意事項有哪些：

　　① 洗澡的姿勢

　　孕媽媽應該站立淋浴，避免坐在盆裏洗或者浴缸裏泡澡。因為孕媽媽懷孕後，體內內分泌發生了變化，體內的雌性激素和孕激素水平漸漸的升高，陰道上皮細胞大量脫落，這時候會使陰道內的乳酸量降低，抵抗外來細菌的殺傷力也降低了。如果坐或泡澡的話，細菌進入陰道了機會增大，就會引起陰道炎、宮頸炎、附件炎等病狀。所以孕媽媽最好不要坐或泡式洗澡，應該采取站立式淋浴比較好。

　　② 洗澡的時間

　　孕婦不宜洗澡時間過長，特別是冬天，因為在浴室的溫度和濕度都比較高，長時間洗澡會導致缺氧，加上用熱水洗澡，會使孕媽媽全身血管擴張、頭部供血不足，就會出現頭昏眼花乏力等現象。同時胎寶也會隨之缺氧，使胎寶寶胎心加速，不利於胎寶寶神經發育。所以建議孕媽媽洗澡時間控製在15分鍾以內最好。

　　③ 洗澡的溫度

　　孕媽媽洗澡水溫不宜過高，一般控製在36～39度之間，如果水溫過高的話，則會引起宮縮，引發早產的危險，還可能對胎兒神經係統造成一定程度的損害。

　　最後，孕媽媽洗澡時還要注意防滑、摔跤等。所以，為了寶寶和孕媽媽自身的健康和安全，孕媽媽一定要注意自己洗澡的方式和方法，不要為了自己一時的舒服和安逸，害了寶寶的一生!