育兒百科：寶寶如何添加輔食

　　隨著寶寶的不斷成長，母乳和奶粉已經滿足不了寶寶的需要了，這時候就需要及時增加輔食的攝取，那麼你知道要如何添加輔食嗎?如果你也不清楚的話，下麵就和小編一起來看看吧。

　　輔食是指寶寶除了主食之外，能夠幫助寶寶成長的食物，這些雖然不能充當主食，但是在健康發育階段是或缺不可的部分，所以一般在寶寶成長的時候，要及時添加輔食的攝取。

　　寶寶成長到一定階段之後，是可以適當增加果汁蔬菜，還有一些粗糧的食物，而且還有一些肉類食物，也是可以適當添加，如果還是處於比較小的階段，而且消化能力也是不大完善，這時候最好是吃些流質食物，這樣可以預防出現便秘的情況，如果寶寶達到了一定的能力，那麼就能夠攝取固體的輔食，這樣都是可以提供更多的營養。

　　在添加輔食的時候，一定要注意循環漸進的方式，不要覺得這樣的方式好，就直接一味蓋全，其實寶寶對於新事物的適應需要有一定的時間，所以不要強求，過程是需要經曆一定的時間。

　　而且輔食的添加最好是要有選擇性，也就是說要有多種方式，不要輔食隻有一種，就算是寶寶喜歡，那麼營養也是跟不上，所以在輔食的添加，要考慮到寶寶是否可以承受得住，更要注意的是攝取的量，不宜自己覺得可以就可以，也要看寶寶腸胃的承受力度。

　　上麵小編也說了，輔食的性質主要是看寶寶的消化能力，所以輔食的選用也是要從流質到固體的轉換，這樣都是為了減緩胃部的負荷，而且輔食最好是要選擇新鮮和清淡，這樣也是為了保證寶寶的健康。

　　那麼寶寶適合在什麼時候添加輔食呢?

　　主要是要按照寶寶的成長速度，一般來說在4個月以前是不建議寶寶添加輔食的行為，在這段時間裏麵，要堅持母乳喂養，不要吸收其他的食物，而在4個月以後，寶寶的成長效果好點的話，可以按照正常的輔食添加原則為寶寶添加，其實很多時候添加輔食不止是為了增加寶寶的營養，更是讓寶寶適應更多的生活習慣。

　　在添加輔食的過程中，家長們要格外注意寶寶的過敏情況，不同的寶寶的體質也是不一樣的，食物對於體質的影響也不同，也許輔食中的某種物質可以對寶寶造成過敏的症狀，所以在添加的時候要注意減少這樣的情況發生，有的話也要及時停止此類輔食的攝取。

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