雞蛋煮幾分鍾能熟，孕婦吃雞蛋營養但也需要特別注意

　　雞蛋雖然是比較營養的，也是作為優質蛋白被人體好吸收的，但是它不能取代任何一種食物，尤其是孕婦在懷孕期間還是要多多攝入豐富的營養的，所以不能隻吃雞蛋一種。

　　而且雞蛋吃的過多是不容易被消化吸收的，這本身就是一種浪費了，建議孕婦每天吃4個左右比較好，不應該吃的過多，最多也不要超過七個。

　　2、煮雞蛋要注意

　　煮雞蛋的時候經常會麵臨一個問題，就是蛋殼會碎開，那麼要想煮好它就不要冷水煮，一定要開水煮生蛋。也就是水燒開了之後，放入雞蛋，大概煮八分鍾左右就可以熟了。

　　如果想要吃流心的可以減少水煮的時間，但是建議孕婦最好吃全熟的，因為沒有煮熟的雞蛋裏麵會含有一些沙門氏菌，對於孕婦來說是不利的，所以八分鍾就夠了，也就是水煮開之後轉為中火，煮八分鍾，之後雞蛋放涼就可以吃了。

　　雞蛋對於人身體的好處是有很多的，但是孕婦在選擇吃雞蛋上一定要注意以上亮點，這樣才可以充分的吸收到營養，對自身的健康和寶寶的發育都有好處。

　　本文《雞蛋煮幾分鍾能熟，孕婦吃雞蛋營養但也需要特別注意》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!