女生喝酒大傷身?身體的反應在給你警告!
男女都可以飲酒,但男女體質的不同,例如宮寒、痛經時是每月身體最脆弱的時刻,導致女生在喝酒方麵要格外注意一些。這些喝酒注意事項,你都知道了嗎?
一、注意事項
最基本的就是女生處於經期的時候千萬不能喝酒。經期喝酒會導致出血量猛增,痛經等一係列經期反應,這是非常難受的且損害健康的。由於女生獨特的生理期,本身的身體就十分虛弱,免疫力相對下降,更容易傷肝或者造成酒精中毒。
無論是男女都不能喝混酒。我們的腸胃大多很脆弱,如果混合飲用的話,會對腸胃係統造成很大的刺激,並且造成消化功能的紊亂。並且有些時候有人也喜歡和溫酒,如果是冷熱就混著喝的話,就容易使原本大張的毛孔驟然收縮,身體停止出汗,散熱受阻,也就容易誘發感冒等一係列疾病。
睡前不能喝酒。睡前是最好不進食的,如果喝酒就很容易胃脹,還影響身體的各器官排毒,久而久之就很容易出現膽汁分泌障礙和一些胰腺的疾病。
二、解酒小妙招
在進入成年世界的社交圈當中,難免要進行走訪、聚會,或者平時自己也是比較喜歡喝酒的,這個時候就需要一些解酒的小方法,讓自己快速醒酒,也保護自己的身體。
多吃水果。一般我們酒桌上都是會有果盤的,在意識到自己可能有點喝多情況下,就可以多吃點水果。比如西瓜、西紅柿、蘋果、梨等水果,這些都是比較能夠衝淡血液當中的酒精濃度,既能解渴又能解酒;香蕉可以增強血液當中血糖的濃度,降低酒精在血液當中的濃度,緩解酒後的一些胸悶心悸的症狀;還有,尤其是新鮮葡萄,這當中含有豐富的酒石酸,能夠和酒精當中的乙醇形成脂類,降低人體體內的酒精濃度。多吃水果對我們本身身體也很好。
喝酸奶或者蜂蜜水。酸奶當中含有大量的鈣,酒後可能會有些許煩躁感,酸奶就能很好地緩解;蜂蜜水能減輕頭痛,有些人喝酒後會異常清醒睡不著,有些人則倒頭就睡,蜂蜜水可以減輕酒對當天睡眠的影響。
喝酒始終是傷身的,尤其是體質比較弱的群體,還有生理期當中比較脆弱的女生。收藏這篇文章,預防一下吧~