百科

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近日，部...

        這個問題並沒有一個絕對的答案，因為每個人的身體狀況、生活方式、飲食習慣等都有所不同，所以結論可能各不相同。 ...

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　　去童裝店給孩子買衣服結賬的時候，收銀員問了一句“姐，你是不是有兩個孩子?”“沒有啊就一個。”在我看來她和我年齡差不多，但是卻叫了我姐，...

　　每個家長都不希望自己的孩子走彎路，所以就去告訴孩子應該怎樣，不應該那樣，可是即便家長這樣告訴了，即便是家長以為自己的經驗可以幫助到孩...

　　看到這樣的標題，也許你會覺得這麼小的事情還值得一提嗎?或許看了標題，道理你都差不多能懂，卻依然不屑於認真實踐。 　　其實對於很多的家...

       有沒有這樣的經曆，每天晚上都感覺睡不著覺，好不容易熬到了淩晨兩三點才開始上床休息?你可能覺得這樣很好，但卻是無法解決問題的。比如我...

       為什麼有的人一覺睡到大天亮，有的人卻一直醒不來?除了白天的工作，夜晚就是一個人睡眠質量的大考驗。好睡眠是維持身體機能運轉的前提之一...

       有的人說，生活中的我們都很難控製自己的情緒。有時候我們會因為一點小事就大發脾氣，有時候又會因為工作上的事情而無法控製自己的情緒。...

　　失眠的痛苦，隻有失眠的人才能體會。在床上翻來覆去的煎餅，想睡覺卻無法入睡，真的很痛苦。與其長期失眠，不如嚐試一些改進方法，接受我們一...

　　隨著經濟的發展越來越快，人們的節奏越來越緊張，工作的壓力，家庭的煩惱，煩惱也越來越多。夜幕降臨，本該是一個安靜的夜晚，該休息一下，卻...

　　春瞌睡，夏瞌睡，秋瞌睡，冬眠，小玉最近的狀態是晚上難以入睡，早上睜不開眼睛。 　　以前聽一首歌就睡著了，現在聽這首歌，越聽越清醒。...

　　失眠實際上在實際生活中較為常見，針對短期失眠來說，它不是一種疾病，有可能是因為壓力過大，也有可能是因為受到了一些刺激，在這樣的情況下...

　　在生活中，人們往往很難在晚上快速入睡，讓身體更快地休息，這種疼痛很煩人。那麼如何在晚上更快入睡?狀態，擺脫失眠? 　　怎樣才能更快入...

　　睡在床上是許多失眠者的夢想。但一些失眠者反映給我的情況是：有時候坐在沙發裏看完電視便入睡，上床睡覺後又會激動，輾轉反側睡不著。我怎麼...

　　在我們的現實社會中，十分之九的人都經曆過失眠。有些人的失眠往往是因為興奮或悲傷，而有些人隻是晚上睡不著覺，而另一些人則是經常失眠。對...

　　生活中的很多因素都可能影響睡眠，比如光線、溫度、噪音、精神壓力、情緒等，隻要調整好，或許就能提高睡眠質量，並且快速進入睡眠。 ...