靈芝的功效與作用，怎麼吃能發揮功效對身體好？

　　2、延緩衰老

　　它可以促進血液循環，促進新陳代謝，另外還可以增強皮膚的修護能力，提高皮膚屏障作用，改善麵色蠟黃以及麵色無光等問題，因此也是具有延緩衰老的功效。

　　3、提高免疫力

　　它可以提高人體的免疫力，調節身體的機能。

　　4、抗癌

　　其中含有的多糖物質是可以調節機體功能的，也是具有抗癌和消炎作用。

　　二、靈芝的食用方法

　　那麼既然靈芝的藥用價值如此之高，而且營養價值也是極為豐富，那麼要如何製作才可以保留保留以上的功效，達到養生的目的呢?

　　1、靈芝蘑菇湯

　　準備好所需的食材，靈芝，當歸，枸杞，蘑菇。

　　首先在燉罐中放入枸杞、當歸，先給它燉煮30分鍾，然後撈出枸杞、當歸，加入靈芝和蘑菇進去，煮熟之後加入少許的鹽來進行調味即可。

　　2、靈芝茶

　　將靈芝切成薄片，放入到鍋中進行熬煮，然後可以加入適量的糖即可。

　　3、靈芝茯苓水

　　首先準備好所需的食材，靈芝、茯苓，將兩者碾碎，然後放入到茶包中。

　　想要飲用的時候就可以取出茶包放入杯中，然後又開水衝泡即可。

　　關於靈芝的功效與作用以及食用方法，這裏都做出了相應的說明，但是大家在食用靈芝之前應該要注意它的食用禁忌，比如說孕婦在懷孕初期是不建議食用的，還有就是不可以過量食用。

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