當歸的補血功效與作用，當歸怎麼吃才能調理月經

　　二、緩解便秘

　　當歸能夠滋潤腸胃，緩解便秘的情況。當歸能夠改善腸道幹燥，糞便硬的情況，當歸促進腸胃蠕動沒有副作用。

　　三、提神保健

　　常吃當歸可以讓人充滿精神，減少身體疲憊，適合體質虛弱總是無力的人群。當歸屬於溫性食物，能夠為機體補充能量。

　　四、養血補氣

　　當歸具有補足氣血的作用，對心肺係統血氣不足情況都有改善效果。常吃當歸可以改善蒼白麵色，讓皮膚紅潤有光澤。

　　當歸怎麼吃

　　一、泡水喝

　　當歸最簡單的吃法是直接泡水，飲用茶水能夠驅寒補血，在秋冬季節是很好的潤腸解燥的食物。

　　二、當歸牛肉湯

　　當歸牛肉湯是常見的食療，它能夠改善虛汗、痛經等問題。將牛肉和當歸一起煮湯，對治療婦科疾病有特別的意義。

　　三、當歸雞蛋

　　當歸雞蛋白補養效果出眾，調養女性皮膚。雞蛋先煮熟剝殼，將當歸、紅棗和雞蛋放到一起燉煮，等到湯水變紅的時候就可以用盛出食用了。

　　四、當歸燉雞湯

　　雞肉和當歸都屬於溫熱的食物，能夠更加新媽媽的奶水，補充元氣加快身體恢複。將整隻雞清洗幹淨，在內腹放入當歸、糯米、紅棗等食材燉熟，喝湯吃肉讓身體都暖暖的。

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