三款美白食譜 輕鬆吃出白嫩紅潤美肌(3)

　　核桃鬆仁粟米羹美容又健胸

　　材料：核桃、鬆仁、栗米、冰糖

　　做法：隻要取適量高湯，然後加入冰糖和粟米，用小火燉熟後再撒上核桃仁和鬆仁，就可以食用。

　　女性經典的滋補食品非核桃和鬆仁莫屬，它們含有豐富的維生素E和鋅，幫助潤澤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近盛行的健胸保健成分，幫助刺激雌性激素合成能力。玉米則本身含有豐富的維生素E，同樣也是專家強力推薦的美膚食品。

　　推薦單品：

　　奧蜜思新肌澈白保濕液

　　不僅可以使肌膚變得更加柔潤，而且可以更有效地保護肌膚，免受外界幹燥環境的刺激。

　　素野瞬時柔白補水蠶絲麵膜

　　富含高效保濕滋潤精華，蘊含明星保濕成分透明質酸，並配合精純維生素衍生物，實現安全的保濕加潤白效果。獨特保濕亮白配方更能深入肌膚，令潤白效果更能深入持久。

　　高絲萊菲維他命E-C麵霜

　　強補水保濕功效、美白肌膚、改善粗糙、幹紋。

　　長生鳥護膚珍珠粉

　　百分百珍珠粉，適合幹性、中性、混合型有型等肌膚，幹性肌膚可減半使用。