關於睡美容覺的注意事項 你知道多少(4)
緊張的情緒降低睡眠質量
有時你是否發現，即便是一覺醒了肌膚狀態還是很差。這個源於睡覺時的情緒，如果你的神經一直保持在緊張狀態，肌膚修複能力是會大大降低的。因此，睡覺前可以進行一些臉部按摩，足部按摩來放鬆神經。不僅可以促進血液循環，也能放鬆心情
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