6款美白飲食 簡單又美味(2)

　　小編推薦：七款祛痘汁 祛痘又美容

　　蓮子龍眼湯

　　【準備材料】

　　蓮子、芡實、薏仁各30克，龍眼幹10克，蜂蜜少許。

　　【製作方法】

　　將蓮子、芡實及薏仁洗淨泡水30分鍾，然後將全部材料放入50

　　0ML的水中，以小火滾煮約1小時，再加入少許蜂蜜調味即可。

　　【功效】

　　蓮子、芡實及龍眼幹能夠補足氣血，使臉色紅潤；而薏仁可增加皮膚白皙柔嫩。

　　紅豆薏仁湯

　　【準備材料】

　　紅豆100克、薏仁200克、水1000ML、冰糖適量。

　　【製作方法】

　　紅豆和薏仁分別洗淨泡軟。將薏仁先放進水中熬煮，待水煮沸後，轉小火再熬煮20分鍾。接著加入紅豆熬煮30分鍾，等到紅豆及薏仁熟透後，加入少許的冰糖調味。

　　【功效】

　　紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。