十招迅速擊退 金魚眼(8)

編輯：東方女性2010-12-24 09:31護膚技巧
字體:
大中小
瀏覽:182次
文章簡介：早晨起來眼睛腫腫的像金魚？別急，要知道很多明星模特也和你有一樣的煩惱，讓她們的製勝妙招給你最有效的morningcall，迅速擊退“金魚眼”。

東方女性網m.vgf-online.com

　　8、眼部瑜伽“燭光冥想”

　　需要時間：15分鍾

　　這個方法可以幫助放鬆心情、安定情緒、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，點燃一支蠟燭放在麵前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前麵的燭光，盡量不要眨眼，你可以在心裏數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛。放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鍾。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6—8次，凝視時間可以從1分鍾增加到3分鍾或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象哦。