女人不想老太快，多吃這四種水果，輕鬆擁有健康好肌膚

　　都說女人嬌嫩如花朵，要是平時不注意保養，花朵也會凋謝枯萎，為了讓花朵永遠盛開，就要注重保養自己的好肌膚，才能夠永遠光彩照人，除了擁有良好的作息習慣，我們還要在飲食上多下功夫，女人不想老太快，多吃這四種水果，輕鬆擁有健康好肌膚。

　　1、蘋果

　　作為一張常見且便宜的大眾水果，蘋果一直深受消費者的喜愛，甚至還有“A apple a day, a doctor away ”(一天一蘋果，醫生遠離我)的說法，足以見得蘋果的受歡迎程度。當然蘋果如此受歡迎不僅因為它多汁爽脆的口感，更在於它擁有極高的營養價值。蘋果中富含豐富的維生素和多種氨基酸，能夠有效減緩衰老，形成抗氧化天然屏障，保持肌膚緊致Q彈，讓四十歲的女人看起來就像是三十歲的一樣。

　　2、火龍果

　　火龍果肉不僅十分美麗，長期食用也是好處多多。火龍果肉中含有豐富的纖維素，能有起到通腸潤便的作用，女孩子吃了它就能夠有效解決便秘問題，但是腸胃不好的人少吃哦，容易腹瀉。火龍果中的花青素和維生素C還能促進新陳代謝，排除體內殘留的毒素和有害物質，讓我們的皮膚更加白皙透亮，看起來更加年輕漂亮。

　　3、西紅柿

　　關於西紅柿到底是水果還是蔬菜的爭論已經持續很多年了，但是無論西紅柿是水果還是蔬菜，不可否認的就是西紅柿中含有豐富的維生素C，對人體有美白和抗衰老的左右，常吃西紅柿，可以有效阻止身體內DNA和膠原蛋白被破壞，把持肌膚健康，美容養顏。

　　4、草莓

　　在德國，草莓有著“神奇之果”的美譽，足見德國人民對草莓的喜愛，從前草莓是季節性水果，隻有在特殊季節才能吃到，隨著現在種植技術的提高，人們能夠輕易吃到美味又廉價的草莓，吃到草莓中富含的維生素A、維生素C和多種礦物質，為肌膚補充多種營養成分，維持皮膚的年輕狀態，增加肌膚彈性，使皮膚變得更加滋潤和白皙。

　　想要維持好年輕的樣貌，就要嚴格要求自己，多鍛煉，多休息，做好防曬，飲食方麵也不能拉下，多吃這四種水果，幫助你擁有更加健康完美的皮膚。