怎麼曬都不黑的防曬常識(3)

　　最可能受到紫外線傷害的五種人

　　1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者（易產生曬斑的皮膚類型）；

　　2. 有雀斑或多痣的皮膚；

　　3. 有皮膚癌家族病史者；

　　4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬；

　　5. 居住高海拔地區者。

　　不可遺棄的防曬好習慣

　　該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包裏花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單隻是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

　　1、防曬要從“小”做起

　　關於防曬，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2——4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。

　　2、防曬要“穿上、擦上、戴上”

　　天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕鬆記住保護皮膚的要訣。

　　穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；

　　擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬係數在15倍以上的防曬油；

　　戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。