日常抗衰老妙招遠離黃臉婆(3)
9、遠離日曬
90%和皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的,因此保持皮膚年輕最好的辦法就是遠離日曬。
10、攝取足夠的水分
全身肌膚的健康取決於適量的水合因子,如果沒有喝足夠的水,皮膚會因為缺水,而引發鬆弛和細紋現象。每天最佳的飲水量是2.5公升。
11、打造沒有皺紋的肌膚
如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑,那就吃番茄吧。番茄裏富含茄紅素,它作為一種抗氧化劑,是肌膚的好朋友,同時也被認為可以減少患癌症的風險。烹調過的番茄可以使茄紅素更容易被吸收。