水即是補藥也是毒藥

　　水是最好的藥?

　　水是萬病之源，這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裏揭露出來的。那麼，隻要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎?事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝......一旦你陷入這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥!

　　選擇健康的好水

　　好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質;應該均衡地溶解鈣等無機物成分，PH為8-9的弱堿性水為宜;水應該較涼，最好是低於體溫，溫度在20℃-25℃的水;最好含有豐富的氫離子

　　最好用玻璃杯

　　玻璃杯在燒製的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子裏去，而且玻璃表麵光滑，容易清洗，細菌和汙垢不容易在杯壁滋生。應該說，水杯的首選應該是玻璃杯。

　　適當喝點花樣水

　　對於女人來說，一成不變的白開水實在是無滋無味。為了調劑，花茶、綠茶，或者在水中添加維生素豐富的無糖果汁也是可以的，但早晚一定要喝白水，而不宜以茶、飲料來代替水。