幹燥秋季 4款鮮湯滋陰美顏(5)
蓮子百合燉豬肉
材料：瘦豬肉片200克，蓮子肉15克，百合15克，香油、精鹽、味精各少許。
烹製：先將蓮子、百合、瘦肉片分別洗淨。然後將沙鍋置火上，放入蓮子、百合、肉片，加適量清水。再用文火燉至蓮子、百合、肉片爛熟後，加入香油、精鹽、味精調味即可。
推薦理由：此湯具有滋陰潤燥，養心寧神，更年期肝腎陰虛，心悸失眠，精神不安。
幹燥秋季 4款鮮湯滋陰美顏(5)
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