草本蔬果 初夏五招美肌(4)

　　營養美湯，深入滋潤

　　電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌係統紊亂，出現心身功能失調，以致皮膚幹燥，失去光澤，加速皮膚老化。至於電腦輻射對皮膚所產生的負麵影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的皮膚問題，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況。

　　下麵就介紹一些簡單易行的美容湯：木耳紅棗湯，紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑；馬蹄甘蔗汁，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用；白果薏米糖水，電腦族應該多吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。