根據臉色挑選八種健康食療譜(3)

編輯：東方女性2012-04-11 14:12護膚技巧
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文章簡介：每個人在不同時期會有不同的麵色，而麵色則顯示出這個人的身體狀況，像麵色蒼白的則有可能貧血;而麵色粗糙則很可能是陰血不足等等。下麵專家根據不同的麵色製作了幾款健康食療譜，大家快來根據自己的麵色來挑選吧！

　　三紅補血益顏粥

　　紅棗，12g，構祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗淨紅棗、構祀、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑。早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，麵色蒼白，皮膚較幹燥及身體瘦弱者，體胖者忌食此粥。膠蔑棗湯阿膠9g，黃蔑18g，大棗10枚。先用水煮黃蔑、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用，每日1劑。黃蔑、大棗補氣血。三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。