這七種毒素讓女人越來越醜(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:26護膚技巧
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文章簡介：導讀：研究發現，疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。從而讓女性出現記憶力衰退、疲勞、麵色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

　　2、脂質沉積

　　現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

　　怎麼解決：

　　1、多飲水：

　　飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

　　2、少食動物內髒及動物脂肪。

　　少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。