這七種毒素讓女人越來越醜(4)

編輯：東方女性2012-04-11 14:26護膚技巧
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文章簡介：導讀：研究發現，疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。從而讓女性出現記憶力衰退、疲勞、麵色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

　　4、乳酸

　　人處於疲勞狀況中會出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀，這是由於乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。

　　怎麼解決：

　　1、恰當的運動。

　　尤其是舒展運動來放鬆肌肉，促進血液循環

　　2、選擇均衡清淡的營養。

　　尤其是富含維生素B族的食物，再加上高質量的睡眠，那將得到最好的效果。