電腦族怎麼養顏護膚 必喝的8種茶(2)

　　烏發亮發：何首烏

　　主要針對：脫發、頭發無光澤

　　麵對電腦時間過長，容易產生疲勞，從而導致中樞神經係統處於緊張狀態，造成植物神經紊亂，引起皮膚血管收縮功能失調。因此，頭部的皮膚血管也會收縮，使毛囊處的血液供應不足，頭發缺乏營養，引起脫發。

　　何首烏對於治療脫發，讓頭發增生具有顯著的療效。泡水喝時，可以研成粉末。

　　推薦搭配：首烏芝麻糊

　　原料：何首烏100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

　　做法：將何首烏放入鍋內蒸30分鍾，使其變軟，再煎1小時，讓汁溶於水中；再把芝麻炒熟，放入何首烏片的鍋內煮10分鍾；放涼後加入蜂蜜，攪拌即可。

　　Tip：患有濕痰的人不宜使用。

　　助眠安神：薰衣草

　　主要針對：睡眠不足、易失眠

　　美國睡眠專家說，電腦等能發出明亮光線的電子設備所發出的光亮，會讓大腦誤以為仍是白天，而影響褪黑激素的分泌，增加失眠的風險。

　　將薰衣草精油滴入溫水，用來泡澡或泡腳，可以使自律神經放鬆，達到精神鬆弛與休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了鎮定安神的首選。

　　推薦搭配：薰衣草助眠茶

　　原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，熱水500ml

　　做法：在熱水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鍾後取出茶渣，加入蜂蜜攪拌至溶解即可。

　　Tip：有氣喘和高血壓的人要小心使用。

　　優品推薦：羅馬尼亞薰衣草花草茶 33元/40g