五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐(2)

編輯：東方女性2012-09-05 15:22護膚技巧
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文章簡介：現代女性生活不規律，飲食不均衡，體內蓄積了大量的"毒素"，其實，所謂“毒”就是宿便在腸道裏的殘留，改善這種狀況可在飲食上加以調整，多吃粗糧、蔬菜、水果，如青筍、苦瓜、黃豆芽、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等，促進腸道蠕動，防止便秘。養成每日清晨排便的習慣，減少腸道對毒素的吸收。
五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐

　　椒燴芥藍

　　〔材料〕芥藍300克。

　　〔調料〕植物油、花椒、鹽、雞精。

　　〔做法〕

　　1、芥藍洗淨，去葉，斜切成段，沸水焯至斷生，再用涼開水過涼，瀝幹水分備用。

　　2、鍋內植物油燒熱，放入花椒，小火炸出香味，製成花椒油。

　　3、在剛炸出的花椒油中加鹽、雞精，調成味汁備用。

　　4、芥藍段裝入盤中，淋上味汁，攪勻即可。