有效預防皮膚衰老的10種美食(5)

　　藍莓 打造令人難忘的黑眼睛

　　要想使瞳仁變得漂亮，首先要從解除眼部疲勞開始!眼部疲勞有時還會引起眼瞼部分的皮膚鬆弛呢。

　　能有效治療眼部疲勞的是藍莓。藍莓中富含有效治療眼部疲勞和恢複視力等保護眼部健康的“花青素”。

　　黑眼球變漂亮了之後，您一定就會想到，這回該輪到眼白了吧......那就和藍莓再配上奶油乳酪，或者酸奶一起吃吧，一定會給你一雙水靈靈的大眼睛呢。並且乳製品中含有的維生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混濁的現象。