女明星們最愛的5大護肝首選食物(2)
首選食物2：十字花科蔬菜
有眾多日本女星將高麗菜當作每餐必食用的食物，舉凡上戶彩、蒼井優，她們的好身材也是我們眾所稱羨的。古人說：「多吃蔬菜，有益身心健康。」這句不是在說假，除了高麗菜，花椰菜、小白菜、青江菜等十字花科的蔬菜，裏頭都有豐富的維生素、礦物質，甚至有能夠能幫肝髒製造解毒酵素的成分，讓肝髒代謝排毒更有效率。
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