女明星們最愛的5大護肝首選食物(5)
首選食物5：糙米、五穀雜糧
曾經暴肥的日本女星深田恭子，如今變回窈窕體態的她，不隻大量攝取水果，其中還添加了燕麥，促進腸胃乳動。比起一般的澱粉類食品，含有更多營養。所以，想要攝取維生素B群，選擇有豐富的膳食纖維的糙米、五穀雜糧就對了!適量食用有效幫助改善肝髒功能，還能防止肝腫大、肝發炎的發生喔!
以上五大類食物，為了各位MM的健康，從今天開始改善原本外食的習慣，多吃天然食品吧!
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