4大天然美容食材　打造美白肌

　　導讀：無論是減肥還是護膚，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，小編為大家找出了4大天然美容食材，想知道是什麼嗎?一起來看看吧。

　　大米——清潔、保濕、亮膚

　　大米富含維生素a、b、e，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。

　　淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調節的。

　　米的表麵含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現ph5.5左右的弱酸性，之後就逐漸轉變為ph7.2左右的堿性水，堿性水的洗淨力更強，這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗淨力最適宜的潔麵用水。