幹燥的秋天 換季護膚的關鍵是什麼？

　　入秋後，皮膚開始幹燥、敏感起來。 季節性皮膚要多加護理。 到了比較幹燥的秋天，空氣裏的水分含量本來就比較少，肌膚自身也會缺水發幹，極易造成一係列肌膚問題。細紋、幹紋和粉刺都可能隨之而來。因此，補水保濕就成為了換季護膚的關鍵。秋天，相比夏天，不僅溫度變化如此直觀，很多人都會覺得皮膚也發生了很大的變化，瘙癢是很多人的感受。皮膚發癢，沒有光澤，一方麵是由於季節的變化，身體的病變和內分泌失調。另一方麵，秋季空氣幹燥，會影響皮膚的呼吸。隨著時間的推移，它會導致毒素的增加。.這時候如何排毒就很重要了，健康的皮膚可以直觀的反映出身體的狀態。

　　一、護膚三大要點

　　1.油性皮膚護理

　　首先，要給皮膚補水。可以選擇使用卸油爽膚水或卸油麵膜，不僅可以收縮毛孔，還可以補充水分，抑製油脂分泌，減少炎症。

　　2.幹性皮膚護理

　　秋季幹性皮膚，建議使用保濕液和強效補水麵膜補充水分。同時搭配合適的緊致霜，保持滋潤不幹燥。另外，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。定期塗抹麵膜。

　　3.中性護膚

　　秋季中性護膚潔麵後，先使用無油保濕液爽膚水，再加入橄欖油滋養緊致乳液，在肌膚表麵形成一層透氧保護膜，鎖水抗汙染。

　　二、補水、保濕是換季皮膚保養的關鍵

　　1、及時補水

　　秋季要多喝水，保證皮膚由內而外的水分供應，切忌口渴才喝水。因為水能促進代謝物排出和調節肌膚酸堿度。 秋季護膚在滋潤的同時也要做到保水保濕。 需補充含膠原蛋白、維生素及礦物質豐富的食品，提高皮膚營養及儲水能力。因此，可以適當服用秋季保健湯和中藥湯劑。

　　2.防曬

　　很多朋友認為秋天不需要防曬。這種認識是錯誤的!即使沒有陽光，皮膚也會受到紫外線的無形傷害。出門的時候不隻塗防曬霜還可以帶別的防曬工具。

　　3.遠離過敏原

　　如果你碰巧有敏感的皮膚，當季節變化時，要特別注意敏感甚至過敏。這時需要時刻注意皮膚的變化和不適，遠離一切可能引起皮膚過敏的因素，選擇溫和無刺激性的護膚品，適當舒緩肌膚，讓肌膚始終處於放鬆舒適的狀態，防止過敏。粉刺等皮膚問題。

　　4.注意飲食

　　滋陰清熱，潤燥止癢，才是秋冬季肌膚養生之本。

　　吃綠色蔬菜梨蘋果香蕉葡萄銀耳等水果和蔬菜，並補充部分維生素C和維生素E,可以幫助促進肌膚膠原蛋白合成，使肌膚不受外界幹燥環境的影響，以維持肌膚潤澤。

　　補充適當的蛋白質如豆製品，牛奶，水果和其他營養物質以供給皮膚需要。

　　5、洗澡時間不宜過長

　　秋天洗澡的時間不宜太長，否則易導致水分蒸發過多。

　　淋浴次數及淋浴時間可適當縮短。

　　挑選保濕沐浴露時最好不使用肥皂。沐浴之後必須塗上保濕乳液。

　　在直接補充水分的同時，也可間接地用於秋季護膚。

　　精油浴很好，或者單純的牛奶浴都可，但是水溫以37度以下為宜，浴時不宜超過20分鍾。