養顏美容湯推薦 常按這些穴位讓你越活越年輕哦

　　養顏美容湯

 　　養顏美容湯一：銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鍾;

　　2、然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　養顏美容湯二：人參美容湯

　　材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠誌，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛發脫落，同時可使麵色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

　　養顏美容湯三：五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)

　　做法：

　　1、將5種原料清洗幹淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　養顏美容湯四：黑木耳紅棗瘦肉湯

　　材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。

　　功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

　　養顏美容湯五：歸圓燉雞肉湯

　　材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　功效：改善皮膚幹燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善麵部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

　　養顏美容湯六：綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;

　　2、然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

　　3、然後加入適量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　養顏美容湯七：淮山銀耳雞腳湯

　　材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6隻，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。

　　步驟：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出衝洗幹淨血沫;

　　2、雪耳泡發至軟，去蒂後撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮後切厚片;

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後，轉小火煲2個小時;

　　4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦!

　　常按十一個穴位有養顏美容的功效

　　1、掐睛明穴

　　動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一鬆一緊，點壓1～2分鍾。

　　取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。

　　作用：疏風清熱、通絡明目。可治

　　2、按摩耳輪

　　動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。

　　作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，且對全身健康都有好處。

　　療眼疾、神經性頭痛，也可治打嗝

　　3、揉太陽穴

　　動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。

　　取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。

　　作用：可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。

　　4、叩勞宮穴

　　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。

　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。

　　作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方麵的疾病。

　　5、按曲池穴

　　動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鍾。

　　取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。

　　作用：祛風解表，調理腸胃，疏利關節，能調理髒腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。

　　6、搓命門穴

　　動作要領：兩手相互搓熱，兩手依次在命門穴上下來回搓熱，可做2～3分鍾。

　　取穴方法：由肚臍中做線環繞身體一周，該線與後正中線之交點就是命門穴。

　　作用：有培補腎陽、通利腰脊的功能，能壯腎補虛，溫補脾陽。可治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉等症。

　　7、掐內關穴

　　動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鍾。

　　取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。

　　作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

　　8、按合穀穴

　　動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鍾。

　　取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。

　　作用：具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭麵五官疾病，治牙痛有特效。

　　9、拍擊足三裏穴

　　動作要領：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鍾以上為好。

　　取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。

　　作用：調理脾胃，調補氣血，疏通經絡，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進食欲、幫助消化，還可改善心髒功能、調節心律，提高防禦疾病的能力。

　　10、揉太衝穴

　　動作要領：用手大拇指按揉兩太衝穴3～5分鍾。

　　取穴方法：由第一二趾間縫向足背上推，至二骨聯合前緣凹陷中即是穴。

　　作用：清肝瀉火，舒肝解鬱，調經和血，疏肝理氣，是治療肝病的特效穴。

　　11、按湧泉穴

　　動作要領：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左湧泉穴，雙腳輪換各按摩5分鍾以上，以搓熱為好。

　　取穴方法：五個足趾背屈曲，足底掌心前麵足底中線前三分之一處正中之凹陷處。