女人補充氨基酸的方法，抗老功效緩解壓力

　　氨基酸的功效

　　1、 促進蛋白質吸收。蛋白質對於身體能量和皮膚年輕有關鍵的作用，它會讓皮膚保持緊張。但是蛋白質不能直接被人體吸收，需要氨基酸後才能變成有效物質。

　　2、 保持身體平衡。氨基酸能夠在蛋白質不夠或過多的情況下，及時平衡身體中的氮元素。另外還能夠調節代謝，讓身體保持良好狀態。

　　3、 皮膚活力：氨基酸可以起到保護肌膚減少外界刺激的作用，提高抗敏感能力。幫助皮膚抗老抗氧化，及時排出廢物，對肌膚保持年輕彈性有著重要作用。

　　女人補充氨基酸的方法

　　一、最常見的方法是通過食物補充，具有高蛋白的食物能夠在體內變成氨基酸。像黃豆、牛奶等高蛋白的食品，都能夠補充氨基酸。諸如賴氨酸等成分，除了食物沒有辦法被人體獲得。

　　二、氨基酸功能性保健品。一些口服液和功能性飲料將氨基酸作為主要成分，集中為身體提供營養。女性如果長期處於疲勞壓力之下，可以飲用來提高身體的抵抗力。但是對於身體健康的青春期兒童是不必要的，還容易導致負擔過重。

　　三、護膚品中添加氨基酸是很常見的，可以激活細胞，促進麵部微循環，雖然不能被肌膚深層吸收，但是卻能夠讓表麵代謝更為快速，起到了喚醒肌膚的功效。

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