不靠化妝品贏得好皮膚，水嫩白皙全靠這個食物

　　天氣逐漸變涼，空氣也變得越來越幹冷，對於這種幹冷的天氣，女性保養皮膚變得越發重要。當女生為了讓自己的皮膚看起來更加的富有彈性和光滑，可謂是用盡所有精力去對待自己的皮膚，當然這是好的，但是麵對現在市場上的各種化妝品，女生們該如何選擇一款能讓自己皮膚適合的化妝品是一個難題，但是，除了化妝品之外還是有東西可以拯救的。幹冷的天氣會讓皮膚變得粗糙幹燥，還會引起脫皮，那麼女生冬天吃什麼會對皮膚有積極作用呢?

　　牛奶可以說是女生中比較受歡迎的。牛奶也是皮膚在晚上最喜愛的食物，牛奶身上好處多多，它不但能改善皮膚的細胞活性，可以有效的緩解女性衰老，可以對皮膚產生一定的張力，還能美顏養容，所以，牛奶作為皮膚的一大寶物，女性朋友們要想冬季皮膚想要變得光滑有張力的話，就要多喝牛奶哦!

　　枸杞。相信大家一定對它不陌生了，枸杞的功能也是多多，枸杞的果實含有枸杞多糖，又含有甜菜堿、阿托品、天仙子胺等各種有益於身體健康的元素，很多人都知道吃枸杞能明目，補血，降三高;女性朋友長期堅持的話更是有好處，枸杞能夠美容養顏，抗衰老，抗輻射，特別是現在很多女性朋友也是天天盯著手機電腦，枸杞也是美容藥膳中常用的藥膳之一，女性朋友使用後臉色會更加的光澤，更加的滋潤可人。 所以廣大女性朋友一定要多了解一些有益於身體健康的食物，其實不僅僅隻有牛奶和枸杞，這裏還簡要提一下別的食物，比如：木瓜、紅棗、蜂蜜、黃豆和青豆、柚子等等，都是非常不錯的食物，廣大愛美的美眉一定要多去了解類似的，才能有效的保護皮膚呢!