女生如何養生美容？保持膠原蛋白第一步是什麼

　　我們國家一直是一個飲食大國，所以不管是何種美容、何種養生，都能和飲食掛上點邊，可能是信奉吃啥補啥的道理，所以從小到大，我們耳熟能詳的就是多吃點豬蹄美白、養顏這些。

　　尤其是一些愛美的女性，對此更是深信不疑，總是想從各種生物的皮中獲得一些“膠原蛋白”，讓自己補充補充，更年輕一點。別說，香嫩嫩的豬蹄看起來就是滿滿的膠原蛋白，那麼吃完真的能補充膠原蛋白嗎?

　　很殘酷的答案就是——不能

　　雖然不可否認，豬蹄裏麵確實是含有膠原蛋白的，但實際上卻少的可憐，而那些膠原蛋白大多是存在於表皮層上，層下便是大量的脂肪了，所以要獲得那麼一點點的膠原蛋白，要吃一整個的脂肪，甚至不知道能不能被吸收呢，確實會發胖!

　　而且，就算是吃了膠原蛋白也不一定會補充膠原蛋白!

　　它本身就是大分子不能被吸收的，而且經常腸道中酶類的分解，最後都不一定能形成什麼跑到皮膚裏去呢，反正最後的大部分都會被排除體外了!

　　那有的人會不禁問道：可是吃了豬蹄確實感覺皮膚變好了!

　　這可能是真的，但那可跟膠原蛋白沒有關係，因為豬蹄裏的大部分脂肪被我們攝取了之後，自然會體現在我們的皮膚上了，再加上一般的豬蹄為了口感都會做成紅燒的，這些高油脂高鹽分糖分的食物，確實能讓你皮膚變好了，但也是成為了一個皮膚好的大胖子了!

　　雖然這幾年來，打著膠原蛋白的噱頭，不管是什麼產品都能映入眼簾，但其實在央視早有曝光，那些五花八門的膠原蛋白補充物或口服液全都是無用的!隻是無良商家的一種營銷手段。

　　那麼，大家或許會問了，那吃什麼都不好用，是不是我們就無法抗拒衰老了?

　　其實，女性真想美容養生，讓自己變得美美噠，那麼是可以通過睡眠來改善的，其次，日常上注意防曬，也是可以抗衰老的哦!