老年斑是怎麼形成的 應該如何改善老年人長斑問題

　　生活中人一旦上了年紀以後，很多人臉上和身體都會長出一些斑點，而這些斑點俗稱“老人斑”。這究竟是怎麼回事?老年人身上為何會長老年斑?老年人應該如何改善長斑問題?接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　老年人身上為何會長老年斑

　　其實，老年人之所以會長老年斑，有的老年斑是因為衰老所致，即隨著年齡增長，皮膚代謝能力降低，自我恢複能力下降，皮膚彈性下降，膠原蛋白流失;有的老年斑是因為皮膚保養不到位所致，即皮膚長時間受到太陽照射，生活中不注重防曬;有的則是因為一些疾病在背後作祟，比如：肝髒出現問題，解毒能力下降，毒素在人體內堆積。

　　老年人應該如何改善長斑的問題

　　做好防曬：其實，不管哪個年齡段的人，年輕人或者是老人，在外出的時候都要做好防曬工作，不要讓皮膚一直受到紫外線的照射。因為一直不做防曬措施，皮膚就會被曬傷、曬老、曬黑。建議在平日裏做好防曬工作，化學防曬也好，物理防曬也罷，都能保護皮膚不受紫外線的傷害，這樣能夠延緩老年斑的形成。

　　提高新陳代謝：其實，老年人之所以會對老年斑和新陳代謝降低有一定的關係，所以想要延緩老年斑的出現，就要想辦法提高新陳代謝，而運動就是最好的辦法。建議盡早養成運動的習慣，每天都能進行半個小時以上的營養運動，不僅能夠讓身體素質得以增強，而且還能增加細胞活力，增加黑色素的代謝速度，淡化皮膚上的色斑。

　　補充維生素：其實，老年人想要改善老年斑可以多補充維生素，尤其是維生素C，有很好的美白效果，抗氧化能力也很好。建議在生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些維生素含量高的水果，還有一些護膚品當中含有維C。對此，不知道你們怎麼看?