皮膚美白最快的方法?做好防護內外兼修變白其實很簡單

　　在這個以白為美的時代，很多女生都為美白想破了頭，什麼方法都用上了，你是否還在為美白做努力呢?小編今天為你總結幾條美白經驗和方法，希望能對你有些幫助哦。

　　1、做好防曬

　　想變白最重要的往往是要先停止變黑，比如紫外線的照射是我們變黑的罪魁禍首，所以在日常生活中我們一定要注重防曬，在家裏的時候隻要有陽台或者窗戶都會有紫外線進來，所以在家裏我們也要在臉上塗上防曬霜，出門的時候就需要更多了，比如身體防曬和帽子，如果陽光很大也可以帶把傘，畢竟除了防曬我們的舒適度也很重要，如果不打傘，熱烈的陽光直接照射在身上也是非常熱的，打傘不但對防曬非常有用，出門也能對下雨天有個應急措施。

　　2、使用美白食物

　　除了在外部做好防曬，我們還可以靠內服來達到一定的美白目的，像眾所周知的富含維生素C的食物有檸檬、蘋果，但是在美白的同時也要注意不要過度使用，同時注意檸檬具有光敏性，吃太多防曬如果沒做好反而還會黑，千萬不要偷雞不成蝕把米哦。除此之外，多吃含鐵元素的食物會有利於紅細胞的攜氧效率提高，有助於提高我們的氣色，比如海帶和菠菜類的含鐵豐富的蔬菜，氣色好了，皮膚自然就看起來水潤白皙有光澤了。

　　3、內服美白類維生素

　　要知道維生素是人體身體健康所必須的元素，就算不是為了美白，我們日常補充維生素對我們的身體健康也是有益的。想要美白護膚我們可以選擇一些比較靠譜的天然VC產品，身體的接受能力比較好也不會帶來額外的負擔，像這樣的維生素產品我們需要堅持服用才會有效果，如果三天打魚兩天曬網對皮膚的改變可能就微乎其微了。

　　好了，以上三點就是我給你們的一些美白小妙招啦，想要美白還是需要拉長戰線，這不是三天兩頭就能完成的事，隻要堅持我相信一定會有回報的。