女性加速衰老的5件舉動，節食減肥靠後，第1是女性的通病

女人愛美是天生的，不僅想擁有一個靚麗的身材，更想要一個潔白的皮膚，但是歲月是把殺豬刀，隨著年齡的增長，人都會慢慢變老的，但是如何抗衰老很多女性朋友都在研究，雖然一些化妝品、食物或健身可以起到延緩衰老的作用，但是你知道日常生活中哪些舉動會加快衰老嗎？女人經常有以下這5個舉動，會加快衰老，節食減肥靠後，第1件卻是女人的通病，快來看看吧。

5、節食減肥

為了想擁有一個好的身材，女性朋友每天都在減肥，雖然減肥方法有很多，但是最常用的還是節食減肥，因為運動很多人都堅持不下去，但是節食減肥往往卻是最傷害身體的，尤其是女人，節食容易導致氣血不足，甚至會出現頭暈眼花，記憶力減退，月經紊亂，痛經等，更重要的是節食容易加速女人的衰老，因為會導致營養跟不上，皮膚也會慢慢變鬆弛，所以減肥最好還是動起來，節食不靠譜。

4、經常熬夜

長時間熬夜就會導致睡眠不足，但是對女人來說，常睡美容覺非常重要，因為對皮膚有很大的幫助，但是現在的工作壓力加大，甚至追劇，玩手機等，經常熬夜，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，皮膚就會失去彈性，產生黑眼圈，長斑，長痘，出現皺紋等，會加速皮膚的衰老，所以盡量要做到不要熬夜。

3、壓力大

現代生活節奏加快，消費水平提高，對於女性的工作和生活壓力都在不斷的加大，其實還包括對孩子教育的壓力，但是如果女人經常壓力過大會觸發自由基釋放，導致負責控製老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會出現焦慮，抑鬱，睡眠質量差，皮膚沒有彈性，容易出現皺紋等，加快衰老，所以女人一定要學會放鬆，不要給自己太大的壓力，經常散散心。

2、吸煙

現在女人吸煙的人數也越來越大，尤其是白領們，為了工作的應酬不得不吸煙，但是女人最好還是遠離煙，因為吸煙最容易加速衰老，所統計，吸煙女性心髒病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，吸煙會抑製麵部血液循環，加速容顏的衰老。

1、喝水不夠

喝水不夠是現在女性的通病，很多是因為工作的原因，沒有時間喝水，但是水是生命細胞代謝的基本物質，都說女人是水做的，水分如果攝取不夠，會造成皮膚幹燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來更老，最科學的喝水並不是渴了才喝水，因為渴了才喝水，會加速衰老的進程，而是每天8杯水必不可少，人體缺水容易損害腎髒和肝髒，還會增高血液黏稠度，影響血液循環、皮膚幹燥等。