秋冬季節最容易黑眼圈，那就多吃這四樣食物

　　在不同的時節，我們的身體會有各種不同的反應，比如，正值秋冬時節，我們特別容易困乏，黑眼圈也動不動就跑出來，這主要是由於季節導致女性腎虛所致，那麼，在這個季節這四樣食物可以幫你拒絕熊貓眼。

　　1.主食裏多添加黑米

　　如果你主要是以大米為主食，那麼，在這個季節，就將一部分大米換成黑米吧，黑米做為主食，可以很好地祈禱滋陰補腎的效果，而且，你如果因為秋冬的過渡，而感覺到沒胃口，那麼，黑米也可以提高你的食欲，健胃補脾效果顯著。黑米既可以入藥也能直接做主食，秋冬時節容易腎虛黑眼圈的女性，食用效果會最佳。

　　2.山藥類食譜吃起來

　　秋冬是吃山藥的最好季節，尤其是常常會有黑眼圈的女性，在這個季節，多多將山藥添加到你的飲食中，可以有效幫助你補腎氣，黑眼圈也會慢慢離開你，吃山藥的方式挺多，可以直接蒸食，沾白糖吃口感爽滑。也可以燉一些滋補湯類，比如，燉母雞湯等，山藥的加入，不僅口感鮮甜，而且，吃起來也會軟糯細膩，增加你的食欲。

　　3.黑木耳補氣補腎

　　女性黑眼圈，多半是腎功能不佳，腎氣虛弱所致，因此，秋冬季節，你可以多食用一些黑木耳，它的各種營養可以很好地幫助補充虧損的腎氣，讓你四肢溫暖，不再見黑眼圈。黑木耳食用方式也挺多，可以直接做成涼菜，也可以放到肉類湯中煮燉，吃起來脆爽又鮮嫩。提醒大家，關於黑木耳自己泡發的時間，千萬不要太久，以免容易產生有毒物質。

　　秋冬季節女性腎虛腎虧問題眾多，更是容易黑眼圈，那麼，上麵的這些食物吃起來，讓你徹底和黑眼圈說拜拜。