女生不可忽略防曬重要性，三個超強避光方法

　　防曬是首要措施，特別是臉部肌膚一直暴露在陽光中，即使是在室內也不能避免。一方麵是要塗抹防曬霜，它特別的成分可以在表麵形成薄膜提供保護。在塗抹的時候也是有方法的，在臉部凸起的地方要先塗抹，因為這裏受到的紫外線更加強烈，而且出油容易掉妝。防曬的延展性好非常重要，才可以順滑地塗開，否則就容易搓泥。

　　外部的防曬也不能缺少，除了傘和墨鏡，現在有很多的冰絲防曬袖套和UV絲襪都受到了歡迎。這些防護外套輕薄好穿，不會悶汗，如果長時間在戶外的女生需要穿搭起來。

　　二、減少外出

　　即使做好了一切的防護，紫外線仍然是無孔不入的，通過地麵折射也會照到肌膚上。在中午前後兩小時尤其需要避光。此時的溫度很高，對於愛美化妝的女生實在不是出門踩馬路的好時機。在早晚的時候天氣舒爽，出門晚也會更有樂趣。

　　三、飲食注意

　　飲食可以幫助我們的肌膚抵抗紫外線，還能夠幫助恢複白亮。主要是一些維生素c的食物，比如番茄、牛奶，有著很好的美白效果，食物中的補充會比護膚品、保健品吸收更好。同時也要避開感光食物，像橘子、紅豆，更容易沉澱下黑色素。

　　夏天不僅要清爽，而且持久白皙，女生做到這三件事情，讓你美白靚麗地度過一整個夏天。