省時護膚新方法 輕鬆抗老祛黃氣(4)

固定起床時間

　　1、固定起床時間 規律代謝的開始

　　每天起床時間固定，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會準時運轉。研究表明，是調節一天身體神經和新陳代謝的關鍵，也是提高睡眠質量的關鍵要素之一。從交感神經和副交感神經的活躍表來看，每天早上8點之後交感神經開始進入活躍期，身體的器官開始蘇醒。

　　保養小tips：一杯溫水或者涼開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。同時，使用有醒膚功效的保養品，“提醒”皮膚也要開始正常的代謝工作了。