省時護膚新方法 輕鬆抗老祛黃氣(6)

進行輕度運動

　　2、進行輕度運動 促進肌膚細胞再生

　　劇烈運動會使你的交感神經活躍起來，但是不代表你不需要運動。每天適當的輕度運動，如慢跑、散步、健身操，能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個周期內，新嫩的細胞會生長，令皮膚細滑幼嫩，而已死細胞亦會上移至表皮層脫落。當這個更生過程因不良的生活習慣而放緩或變質，皮膚細胞的活動便會受到影響，再不能有效的吸收營養和護膚品；而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能排走，各種皮膚問題如暗啞、幹燥、暗瘡就會向你招手。

　　保養小tips：運動能加速血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。運動排汗會令皮膚缺水，皮膚較薄的可能會出現微絲血管破裂等紅腫現象，趁著運動後毛孔被打開，使用有保濕和鎮定作用的化妝水為皮膚敷個“水膜”是很必要的！