省時護膚新方法 輕鬆抗老祛黃氣(6)
進行輕度運動
2、進行輕度運動 促進肌膚細胞再生
劇烈運動會使你的交感神經活躍起來,但是不代表你不需要運動。每天適當的輕度運動,如慢跑、散步、健身操,能促進身體細胞的新陳代謝,正常的肌膚細胞更生過程為二十八天,在這個周期內,新嫩的細胞會生長,令皮膚細滑幼嫩,而已死細胞亦會上移至表皮層脫落。當這個更生過程因不良的生活習慣而放緩或變質,皮膚細胞的活動便會受到影響,再不能有效的吸收營養和護膚品;而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能排走,各種皮膚問題如暗啞、幹燥、暗瘡就會向你招手。
保養小tips:運動能加速血液循環,令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤,散發著健康氣息。運動排汗會令皮膚缺水,皮膚較薄的可能會出現微絲血管破裂等紅腫現象,趁著運動後毛孔被打開,使用有保濕和鎮定作用的化妝水為皮膚敷個“水膜”是很必要的!