熟女們的5類有效的抗衰老救星(2)

編輯:東方女性2010-12-09 17:01問題肌膚
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文章簡介:女人們都知道要抗衰老,首要就是抑製體內自由基的活性,進行身體的抗氧化保養。抗氧化劑是抑製自由基的一種物質,猶如人體的吸塵器,將有害的自由基予以清除。自由基是一種對人體起高度反作用的分子,研究已經證實,自由基的過分活躍是導致癌症、白內障、心髒病、人體衰老等慢性疾病的主要因素。人體內的抗氧化防禦功能不能提供足夠的抗氧劑時,我們就隻能通過食物、藥物來攝取抗氧化劑。那哪些食物的抗氧化劑最豐富呢?

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  抗氧化礦物質

  元老型抗氧化元素:抗氧化礦物質

  類黃酮是目前引起美容科學研究熱情的抗氧化物質,它有兩千多種,普遍存在於植物中,其化學結構具有清除自由基的理想構造,據科學研究顯示,類黃酮的總抗氧化活性及膳食來源,與維生素c、e相較之下,有比較強的抗氧化活性,而礦物質硒是抗氧化酶的重要成分,硒是機體抗氧化係統組成成分穀胱甘肽過氧化物酶的必需成分,適當補硒可提高穀胱甘肽過氧化物酶活力。