熟女們的5類有效的抗衰老救星(4)
文章簡介：女人們都知道要抗衰老，首要就是抑製體內自由基的活性，進行身體的抗氧化保養。抗氧化劑是抑製自由基的一種物質，猶如人體的吸塵器，將有害的自由基予以清除。自由基是一種對人體起高度反作用的分子，研究已經證實，自由基的過分活躍是導致癌症、白內障、心髒病、人體衰老等慢性疾病的主要因素。人體內的抗氧化防禦功能不能提供足夠的抗氧劑時，我們就隻能通過食物、藥物來攝取抗氧化劑。那哪些食物的抗氧化劑最豐富呢？
多種飲品
飲品型抗氧化元素：多種飲品
代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水、蜂蜜
這些都是我們信手可得的飲品，因為喝東西總比吃東西要容易得多，所以，可以刻意地讓自己多攝取一些，則是非常簡便又行之有效的抗氧化手段。
比如多喝烏龍茶，烏龍茶多酚類的抗氧化作用因為能夠消除活性氧，進而抑製維他命c的消耗，所以可以保持肌膚細致美白。加上烏龍茶本身有含有維他命c的成分，對美白肌膚來說可謂是一舉兩得。
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