非凡氣質 從美腿7步開始(3)
7、嚐試靠牆下蹲
靠牆深蹲是塑造腿部曲線的完美方式。找到一麵堅硬的牆，後背靠著它，雙腳距離牆麵45厘米，雙腳分開45厘米，然後做下蹲。盡可能多做噢。
如果你想讓你的大腿內側得到更多鍛煉，那就加寬距離。如果想讓大腿外側得到鍛煉，就縮小你雙腿之間的距離。
上一篇：學會化妝讓你小臉更上鏡
下一篇：冬季塑腿6法 成就美腿人生
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號