最有效的5種瘦腰腹運動(2)

編輯:東方女性2012-04-11 11:09局部減肥
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有氧拉丁操

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  拉丁有氧操
  
  優點:是一項有氧運動,並通過扭動腰腹達到減腹效果同時,可提高心肺功能。
  
  弊端:需要有對舞蹈的理解以及協調性。
  
  適合人群:喜歡舞蹈的人群。