減肚子瘦腰 快速瘦身12斤(6)
5、不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種。
這些不但有些卡路裏，有些不容易消化，所以都不要吃，我一點都沒碰。每天午人體新成代謝最快時候，所以11點半以前飯飯吃掉。晚6點之前再吃一點稀飯加青菜，馬不吃夜草不肥嘛，所以吃完最後一餐，什麼都不能再吃，哪怕一小顆話梅。
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