減肚子瘦腰 快速瘦身12斤(8)

編輯:東方女性2011-01-02 00:30局部減肥
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  7、吃飯不宜過快。

  要充分咀嚼食物,多吃富含鎂與鈣的食物,因為鎂鈣有助對抗緊張,並對消化有益,可防止脂肪過多儲存,減少腹部隆起的機會。