12星座女擁有性感美腿的瘦腿操(3)

　　風象星座瘦腿法--雙子座、天秤座、水瓶座
　　
　　影響如風般美女行跡來去不自如的原因，就在於“氣血循環”的功力實在太糟糕了。
　　
　　或許你常受情緒壓力影響而使生理處於負麵狀態，改善血液循環效果，美腿指日可待！
　　
　　對症下藥：
　　
　　整個身體趴在軟墊上，額頭頂在地麵，兩手輕握拳伸直擺靠身體兩旁。采腹式呼吸調整氣息。
　　
　　吐氣的同時慢慢右腳上舉至限，自然呼吸維持姿勢5秒不動，吐氣同時將腳慢慢下放。同樣動作換腿執行。