6種瘦腿運動+4種瘦腿食物(5)
5.彎曲/伸直膝蓋
雙腳並攏,稍稍彎曲膝蓋,使身體重心下移。然後輕輕地伸直。重複30次。
5.彎曲/伸直膝蓋
雙腳並攏,稍稍彎曲膝蓋,使身體重心下移。然後輕輕地伸直。重複30次。
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