瘦腹36計 讓腰腹無贅肉(6)

　　第六招：連環必殺計

　　31．拋磚引玉 查閱相關資料，為減肥提供較為安全可靠的科學知識、理論支持和精神鼓勵，以免無的放矢，達到事半功倍的效果。

　　32．食物要煮熟 有的烹飪講究半生不熟，這使得澱粉悉數分解，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，易產生二氧化碳，導致腹部隆起。

　　33．美人計 將你最欣賞的骨感美人的大幅玉照貼於床頭，時時提醒自己“將減腹進行到底”吧。

　　34．知己知彼 弄清自己屬於哪種類型的“腹”婆，根據水腫型、肌肉型、脂肪堆積型等不同類別采取不同方法區別對待、逐一擊破。

　　35．空城計 在家中穿著露腹的衣物，故意在鏡子前反複“曝光”，從而堅定自己減肥的決心。

　　36．拉幫結派 不妨“拉幫結派”，組織一個姐妹減腹兵團，為自己的瘦腹行動鼓勁加油。