超有效MM瘦腿運動6個小竅門(5)
瘦腿運動小竅門五：椅子瘦腿操
冬天如何瘦腿？辦公室椅子操方便的話在辦公室裏也能美腿，坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛煉大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位 置的新陳代謝，左右交替做十次。
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