超有效MM瘦腿運動6個小竅門(6)
瘦腿運動小竅門六：自我腿部推拿法
減肥達人的減肥經驗：自我腿部推拿法當用熱水浸泡雙腳時，由下而上先是輕柔按摩腳心，繼而在小腿肌肉處上下推拿，加速腳部新陳代謝，排出積聚在體內的廢物及水份，每日做十分鍾。
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